Îl dau pe-asta mic
Salut!
Acum cateva zile m-am reintalnit cu un vechi prieten. L-am avut pe mititelul asta aproape jumatate din primul an de facultate. Isi indeplinea datoriile sarguincios si inca mi-e tare drag de el. Ne-am despartit atunci deoarece in viata mea a intrat un altul, cadou.
Ti-l dau tie pe degeaba cu tot incarcator, atat timp cat ai nevoie de un nou amic.
Uite cateva poze cu el:
Dupa cum vezi, ar avea nevoie de un make-over. Ii gasesti alta fata la vreo 10 lei.
Daca-l vrei, spune-mi in comentarii si e al tau :)
Impresii dupa 100 de flotari
De cateva saptamani am terminat antrenamentul pentru 100 de flotari. Nu a fost usor, dar sentimentul pe care il ai dupa ce atingi o suta este extraordinar.
Ce am facut si n-am facut:
- nu l-am respectat mot-a-mot! indicatiile de pe site recomandau 45-60-120 de secunde pauza intre seturi. Eu aveam nevoie de mai mult decat atat asa ca luam pauze de 2-5 minute
- fiecare set il numaram in sistemul 1-10
- am baut foarte multa apa. Beti si voi, neaparat!
- nu faceam flotari din nou pana nu mi se recuperau muschii, chiar daca treceau si 3-4 zile intre zilele de antrenament
- am mers in paralel la sala si inot
- incepand cu saptamana trei, am terminat antrenamentul in sapte saptamani, repetand doar ultimele sapte zile
Probleme:
Este foarte adevarat ca flotarile solicita foarte mult inchieturile si muschii mici. Timp de o saptamana am avut dureri foarte mari la muschiul exterior al antebratului. Ajunsesem la 82 de flotari atunci si am fost lovit de o dorinta sa renunt extraordinara. In schimb, am luat pauza 14 zile si mi-am revenit.
Incalzirea inchieturilor este extraordinar de importanta. Nu o neglijati!
Rezultate:
Flotarile dau o definitie incredibila. Daca ai deja ceva masa la piept (nu neaparat musculara), atunci trebuie sa le faci! Daca nu ai, vei observa doar o mica crestere musculara.
Forta. In timpul antrenamentului observi pe zi ce trece cum poti sa impingi mai mult, mai repede. Ca sa iti demonstrezi progresul fara sa te ranesti, fa skandenberg cu un amic mai puternic decat tine inainte sa incepi antrenamentul. Dupa ce ai terminat, incearca din nou!
Incredere, sentimentul ca esti invincibil. De fiecare data cand reusim sa ducem ceva la bun sfarsit simtim o mica satisfactie. Munca fizica amplifica impresia efortului de lunga durata si astfel sentimentul de la sfarsit este cu atat mai mare. Nu pot sa descriu, trebuie sa simtiti.
Programul de pe site este un ghid bun pentru a atinge targetul, dar il puteti mula pe ce simtiti voi dupa fiecare flotare.
Ca un ultim sfat, nu renuntati! E pacat :)
Intinde mana
Un twit de acum cateva zile suna asa: “Am observat in ultima vreme ca persoanele care nu sunt in relatii sunt mai prietenoase, deschise. Cele ce sunt in relatii, au devenit mai agresive”.
Urma sa dezvolt viziunea mea subiectiva asupra situatiei, rezultata din interactiunea cu 4 fete ce au un comportament asemanator. Draftul articolului era aproape gata. Continea teorii asupra agresivitatii, neplacerii personale si insatisfactiei fata de alegerile facute.
Apoi l-am salvat si m-am gandit: Ce valoare aduc aceste cuvinte? Se poate invata ceva din ele? Fac bine cuiva?
Raspunsurile au fost urmatorele: Ies in fata aratand ca pot interpreta cateva notiuni de psihologie. Nu, nu se poate invata nimic. Nu, dar pot face rau.
Asa ca ceea ce am scris se transforma in urmatoarele:
Da, exista oameni rai. Da, suntem judecati pentru fiecare actiune. Da, este bine sa ne protejam. Dar cand suntem intre prieteni putem sa lasam scutul jos si sa ne simtim in largul nostru. Prietenii sunt un refugiu. Da, ni se intampla de sute de ori sa fim inconjurati de zeci de oameni, dar totusi sa ne simtim singuri. Dar in acelasi timp scutul din jurul nostru ne mentine in solitudine.
Imagineaza-ti ca alaturi de tine sunt alti oameni ce se protejeaza, carora le este la fel de teama. Sunteti impreuna, dar singuri in acelasi timp. Ai in minte petrecerea aceea cu foarte multi oameni unde insa nu te simteai in largul tau? Nu te lasa prada nesigurantei. Inchide ochii, trage aer in piept si sari. Ca sa mergi, trebuie sa pasesti.
Da-le o sansa celor din jur. Da-ti o sansa tie. Daca nu incerci nu ai sa castigi altceva decat siguranta solitudinii, insa poti sa ratezi mult mai mult.
Update
- Să mă apuc şi ţin de escaladă (voi încerca aici)
- Să citesc cel puţin 3 cărţi bune (prima va fi Shogun)
- Să fac 100 de flotări consecutive (vă invit la această provocare)
- Să devin ambidextru – aproape gata
- Să strâng cu cel puţin 100 € mai mult decât vara trecută (deci 1100)
- Să reuşesc un backflip (ca cel din filmuleţul de mai jos)
- Să mai adaug o experienţă profesională la CV – in curs
- Să public un articol într-o ediţie print – aparut in revista studenteasca, dar mai incerc.
