Săptămâna 4, ziua 3
Gata şi săptămâna 4. Aici este un pic de povestit.
Aseară nu am reuşit să ma odihnesc foarte bine (mă tot trezeam din două-n două ore) şi ziua am început-o de la 7:30. Aflasem de ieri noapte de infarctul lui Michael, dar nu mă aşteptam la ce s-a întâmplat. Mă rog, nimeni nu se aştepta. Aşa că nici cu moralul nu stăteam prea bine.
Spre prânz am mâncat ceva ce nu mi-a priit şi am încercat să dorm o oră. Nici asta n-am reuşit. Mă simţeam mai bine, ascultam MTV (mesajul M is for Michael îmi place mult) şi am zis să încerc antrenamentul de astăzi. Muzica ajută! :) Melodiile erau energice (Bad, Smooth Criminal, Dirty Diana, Thriller) şi flotările au mers aproape ca unse. Am numărat la fel, până la 10 apoi iar de la capăt. La ultimul set nu am reuşit mai mult de 40, dar hei.. am atins targetul :D
Deci astăzi am făcut: 29, 33, 29, 29, >=40. Dupa cum v-am spus, observ că am ceva mai multă forţă şi oareşce definire la piept. Nu ştiu dacă e doar de la flotări sau sală cu totul, dar ce contează :) Peste o zi două urmează un test de epuizare, la fel ca testul iniţial.
Un motiv în plus să vă apucaţi de antrenament? Vă veţi putea pune merituos pe blog insigna asta:
Puş til iu drop!
Părerea mea..
Ce citesc acum
Din cărţile luate de la bookfest am poposit la una: Manual de supravieţuire. De ce? Pentru că înainte de toate trebuie să ştii cum să faci faţă pericolelor (care se pot întâmpla oricând! zice cartea :D). Este o lectură foarte uşoară, entertaining şi folositoare în acelaşi timp. Ne auzim după ce o termin sau când mai găsesc ceva interesant.
Dacă te atacă nebunul – ia-l cu vorba, cu binişorul. Forţa unui astfel de om poate fi de circa trei ori mai mare decât a unui om normal.
Beţivul agresiv – ia-l cu vorba, cu binişorul. Dacă totuşi începe o altercaţie, fii atent că beţivii apucă şi ţin neaşteptat de tare cu mâna. Loveşte-l puternic în stomac: i se face rău şi renunţă
Un câine mare – loveşte-l peste nas tare şi iute. Rupe-i gâtul: dă-i să-ţi apuce şi să muşte un antrebraţ (preferabil înfăşurat într-o haină). Când îl apucă, îndeasă-i-l spre fundul botului. Loveşte imediat ceafa câinelui cu cealaltă mână (cu palma în jos) şi împinge cu o mişcare bruscă şi hotărâtă antebraţul muşcat, ca să-i dai capul pe spate şi să-i rupi gâtul. Nu uita: fără milă! Nu încerca niciodată să-l apuci de picioare.
etc :D
Călătorie spre ambidextrie
DE CE?
Pentru că vreau să văd dacă este posibil. Pentru că îţi dezvoltă creativitatea. Pentru că vreau să fiu la fel de puternic în ambele mâini şi pentru că voi avea o satisfacţie extraordinară dacă reuşesc :D
CUM?
După ceva documentare din numeroase surse am ajuns la un numitor comun: scrisul.
Pe lângă alte activităţi pe care ar trebui să le încerci (bea apă, spală-te pe dinţi şi descuie uşa cu stânga), cea mai importantă este scrisul şi desenul de mână. Îţi solicită emisfera dreaptă a creierului mai intens decât celelalte activităţi, fiind nevoie de atenţie şi coordonare mai multă.
Aşa că voi scrie în fiecare zi 1/2 – 1 pag şi restul… puteţi citi mai jos :)
Disclaimer : scriu oribil cu dreapta, da’ cu stânga.. Următorul exerciţiu are scop ştiinţific şi nu poate fi folosit pentru bâză la adresa subsemnatului :D Doamne ajută!
Săptămâna 4, ziua 2
E genial antrenamentul. Ultima descoperire: îţi este mult mai uşor dacă la fiecare set numeri până la 10 şi apoi iar de la 1 până ajungi la target. Asta tot de psihic ţine :)
Antrenamentul de astăzi a fost cu : 25(dar am uitat şi am făcut 29), 29, 25, 25, >= 36. Am făcut 45 la ultimul set! :D Mă simt din ce în ce mai puternic şi simt că suta de flotări este din ce în ce mai aproape.
Şi tu poţi face 100 de flotări! Demonstrează-ţi!
